“预”见冬天 “防”护健康

——武进区运村实验学校冬季常见传染病预防知识宣传     

 寒意渐浓，冬日脚步悄然而至。各种病毒、细菌也簇拥而至，气候的变化会让不少的学生不适应，感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。现将几种常见的冬季传染病预防知识与各位家长分享，希望家长们能积极关注，做好预防措施，共同保护孩子的健康。

流行性感冒

简称“流感”，流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染性疾病,具有感染性强、传播速度快等特点,主要通过空气中的飞沫,人与人的接触或与被污染的物品接触发生传播。主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等,发热一般持续3-4天,也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主,也可能以气溶胶形式传播。    

           预防措施          

1、接种疫苗：在流感季节来临之前，为儿童接种流感疫苗是非常有效的预防措施。6个月以上的儿童就可以接种流感疫苗，能够降低儿童感染流感的风险。

2、打喷嚏或咳嗽时,用上臂或纸巾遮住口鼻,其后洗手。

3、避免接触感染源：在流感高发期，尽量避免带孩子去人员密集的场所，如商场、超市、电影院等。如果必须前往，最好给儿童佩戴口罩。

 手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。在冬季，空气中的细菌病毒大量繁殖，儿童很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病，常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。

预防措施

  勤洗手、喝开水、吃熟食、常通风、晒太阳、接种疫苗。家长平时还要留心观察孩子的口腔、手、足和膝盖等部位是否有皮疹，如果发现孩子出现发热、出疹等症状，要及时到正规医院就诊，并根据医生的建议进行治疗。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童及青少年。 主要表现为一侧或两侧腮腺肿大、疼痛。腮腺肿大以耳垂为中心，向前、后、下发展，局部皮肤紧张但不发红，触之有弹性感和压痛。部分患者还可能出现发热、头痛、无力、食欲缺乏等全身症状。    

 预防措施   

1、接种疫苗：这是预防流行性腮腺炎最有效的方法。通常使用麻疹 - 腮腺炎 - 风疹三联疫苗（MMR），儿童一般在12 - 18个月龄接种第一针，4 - 6岁接种第二针。通过疫苗接种，能够使人体产生抗体，有效预防流行性腮腺炎的感染。

2、增强免疫力：保持良好的生活习惯有助于增强身体的抵抗力，保证充足的睡眠。

3、合理饮食：多摄入富含维生素（如新鲜蔬菜和水果）和蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）的食物。

4、适当运动：根据儿童的年龄和身体状况，让儿童进行适当的运动，如简单的室内亲子游戏、户外散步等，增强儿童的体质。

水痘

水痘是一种具有高度传染性的疾病，由水痘 - 带状疱疹病毒引起，水痘的传播途径主要是呼吸道飞沫传播和直接接触传播。 起病较急，可有发热、倦怠、食欲减退等全身症状。

预防措施

1、培养孩子良好卫生习惯，做到勤洗手，以免传染病交叉感染。

2、室内经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。      

3、发现水痘患者应及时报告，隔离传染源，患病学生必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学（自发病起21天左右）。     

4、对易感儿童接种水痘疫苗，接种疫苗后15天产生抗体，30天时抗体水平达到高峰，抗体阳转率95％左右，免疫力持久，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

诺如病毒

全年均可发生感染，但寒冷季节尤为多发。发病急，以轻症为主，儿童多见恶心、呕吐，严重时可导致脱水，成人以腹泻多见。 诺如病毒的潜伏期大约在12-48小时。潜伏期过后，很快会出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。传播途径包括人传人、被污染的食物、水传播和气溶胶传播。      

预防措施

1、加强手卫生 。

2、 正确处理污染物：家中一旦出现疑似诺如病毒感染的患者，应尽快采取消毒措施（建议用1：100的含氯消毒液消毒）。消毒的重点是被患者呕吐物、排泄物污染的物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等。  

3、注意饮食卫生：吃熟食、不喝生水，单独使用自己的餐具和杯具。

疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎是柯萨奇病毒及肠道病毒所致，是常见的一种具有流行性的病毒性咽炎。发热和喉痛，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或者白色丘疹(淋巴结节)。

预防措施

1、勤洗手，饭前便后、外出回家后要用流动清水及洗手液或肥皂洗手，持续至少20秒。

2、勤清洁。定期对孩子的餐桌、玩具、门把手等物品进行清洁消毒，做好卫生清洁工作。

3、常通风。秋冬季是传染病的高发期，室内应每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟。

4、勤测体温。勤测体温可以及时掌握孩子的健康情况，如孩子发烧应及时进行就医。

疾病预防小窍门

一、卫生保健

1.勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲，天气变冷，保持良好的卫生习惯。 清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润。

 2.保证充足的睡眠，按时作息，避免迟到。 家长要注意督促孩子按时作息。

 3.注意盖被和晒被。 一旦遇上太阳天气，请一定为孩子晒晒被褥，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒。

  4.坚持让孩子参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。 经常参加户外活动的孩子，感受空气温度的变化，有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。

二、饮食营养

1.正常进食：冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。

2.多吃富含维生素的食物：只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。

3.多吃菌藻类食物：香菇、猴头菇、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。

4.补充润燥食物：冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止、利水消肿的功效。  

5.及时补水：冬季虽然排汗减少，但气候干燥，儿童容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。需要及时给儿童补充充足的水分以保证身体的需要。

三、家校配合

1. 家校配合，只为孩子健康。学校会在孩子的保暖、锻炼、伙食、

保健等方面最大努力的呵护孩子们的健康。还请家长们多多配合，如孩子不能按时来校，请各位家长及时和本班老师联系，如实告知!

2.如果孩子有发烧、咳嗽等症状，请及时带孩子正规医院就诊治疗，若医院确诊孩子为疑似传染病时，要立即和班级教师联系。  

3.在观察和治疗期间，希望家长多和班级老师保持联系，便于班级教师了解儿童情况，共同给孩子以身心关爱。

寒潮天气，降温剧烈。我校特别提醒家长朋友们，面对寒潮低温天气要做到科学防范，孩子的平安和健康是家校共同的责任。让我们共同携手做好各项预防工作，呵护孩子们健康成长！