一、心静是注意力集中的前提条件 注意的转移与原来注意的紧张程度有关。如果原来的活动注意紧张程度高，新的事物或新的活动不符合引起注意的条件，转移注意就困难和缓慢。在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，心静是前提条件。笔者在自己的教学实践中，一般采取静心训练的方法，让学生平静下来，以便及时转移到当前的学习任务上。 1.过电影，即在教师舒缓声音的引导下回忆前面学过的相关知识。这种过电影的训练与学科知识相联系，既进行了知识的梳理和再现，又能使学生沸腾的心尽快平静下来，可谓一箭双雕、一举两得。 2.放松训练。如果前一节课是体育课，学生经历了高强度的活动，心还在扑通扑通地跳着，还处于兴奋中；或者遇到什么应激事件，学生情绪波动较大，则可以通过放松训练达到静心的目的。比如，让学生坐直，两脚叉开，脚面平行，两脚距离与肩相等，双手放在两腿上，手心朝内，微闭双目，内视鼻尖，以鼻对口，以口问心，气沉丹田，浑身放松，冥想自己心灵深处有一汪湖泊。湖泊平静得不仅没有波澜，甚至没有一丝涟漪。湖泊岸边，长满了花草树木，花草树木的影子倒映在湖泊里，历历在目，色彩斑斓，十分清晰。如果配上轻音乐，效果更佳。 当然，没有一劳永逸的方法，在实际教学过程中,要针对不同的情况采取灵活多变的形式，引导学生以最快的速度静下心来，才有可能快速将注意转移到学习状态。 二、运用积极目标的力量引导学生自觉提高注意力 积极目标实际上就是引导学生给自己设定一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。比如，上课伊始，我引导学生：你希望自己的课堂表现怎样？毋庸置疑，希望都是美好的。老师继续引导：希望与现实还是有差距的，如何能把理想变为现实，需要自己的意志力调控。当有了这样一个目标时，注意力本身就会高度集中，就会排除干扰,把所有的心理能量集中到学习任务上。实践证明,当学生给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，在非常短的时间内，他们集中注意力能力就会有迅速的变化和发展。 三、通过倾听和思考唤起和强化学生注意力 倾听包括倾听老师和同伴。倾听老师似乎是天经地义的事，对于大多数学生来说，做起来不是很困难，困难的是学会倾听同伴。现在倡导的生命化课堂要求把课堂还给学生，注重小组的合作与交流，老师说的少了，学生说的多了。问题往往就出在交流这一环节上。经常出现这样的场面：没有被提问的学生左顾右盼，无所事事，被提问同学说的什么，好像跟他无关，提问成了老师和被提问同学之间的对白，其他同学则成了局外人，处于失控状态。这种交流实际上是以牺牲其他学生的时间为代价，只是流于形式而已。怎么解决这个问题呢？学生交流时，笔者一般要求其他学生先倾听后评价。倾听的时候可以适当地提醒或者暗示其他学生：你应该怎样做？你在听吗？听后经常让学生复述老师的讲话和同伴的发言，训练学生能听得进、记得住。如果学生只是动耳听老师的讲解和同伴的发言，而没有动脑加以思考，就不能领悟和理解老师和同伴说的是什么，不能领会知识的本质，这样的“倾听”就等于没听。所以倾听之后，老师经常让学生评价同伴的发言，有什么好的地方、有哪些错误、应该作哪些补充，你有什么更好的方法等。久而久之，学生就养成了认真倾听、学会思考的良好习惯，注意力当然也就集中了。 | 
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